Кто любит тренажёрные залы?)

[AmberaMaze]

Парни, девушки, как относитесь к тренажеркам? Какие есть интересные истории с ними связанные, знакомства, или просто мысли, фантазии?) часто глазеете на кого?)
Обожаю атмосферу тренажёрного зала. Сила, энергия, стремление к самосовершенствованию, красивые парни и девушки:)
Кто тут такой же?)

[Сибиряк89]

Ну на девушек в обтягивающих легендах всегда приятно смотреть

[Perun]

А ещё приятно смотреть, когда в спортивном топе очень коротком и в коротких обтягивающих шортах, почти как на пляже) это зпглядение

[Власяница]

Все что демонстрируется в зале на самом деле достигается тяжелым многомесячным трудом дома. В зал как правило ходят те кто уже раскачал торс, или кто уже добился осиной талии и раскаченной жопы. В зал бесполезно ходить для того чтобы всего этого добиться. В зал то как раз народ и ходит в основном чтобы показать себя. И я бы атмосферу зала назвал бы не силу и энергию, а агрессию и доминирование.

Люди в домашних условиях добиваются каких то ощутимых результатов, а потом приходят в зал чтобы наконец получить компенсацию за все свои труды. И каждый такой качок ходит и сравнивает себя с другими такими же качками - хуже он или лучше. Ну и конечно же пренебрежительно смотрит на брюханов и жирных теток что приходят туда в надежде приобрести физическую форму.

Ну в общем атмосфера на самом деле очень хуевая в любом спортивном зале. И если кто правда хочет приобрести хорошую физическую форму то надо ее приобретать дома. Купите наборные гантели, кривой гриф и набор блинов. Парочку по пять килограмм, штук восемь по два килограмма, штук шесть по килограмму и штук шесть по полкило. Этого будет достаточно.

И занимайтесь дома по сорок минут два дня подряд и один день отдых. Перед тренировкой съедайте банан, после тренировки обязательно 40 грамм лактомина разведенного в стакане молока. И все это хорошо взболтать в специальном спортивном шейкере. Лактомин это по сути дела протеин в чистом виде. И не надо тратиться на весь этот спортпит, лактомина с молоком Вам хватит за глаза. И после тренировки после выпитого лактомина ничего не есть. Особенно углеводы. А будет хотеться очень сильно.

Во время сорокаминутной тренировки обязательно выпивать не менее литра воды. И обязательно начать считать калорийность еды которую ешь. Причем не наебывая самого себя. А просто считать все что ты принимаешь включая печеньки и кока-колу. В принципе есть можно практически все что хочется. Но только надо все это считать. И ориентироваться на то что нельзя есть в сутки более чем 1500 килокалорий. Для сравнения скажу что бутер с копченой колбасой, сыром, маслом и белым хлебом потянет где то примерно на 600 килокалорий. То есть два обычных бутера это почти что Ваш дневной рацион.

Для понимания скажу что для поддержания работоспособности организму нужно где то примерно 1200-1300 килокалорий. А то что больше организм будет откладывать про запас. В живот и в жопу. И тем кто хочет похудеть надо просто тратить килокалорий больше чем потребляешь. Проще говоря меньше жрать.
В идеале надо увеличить метаболизм организма. То есть чтобы он быстрее переваривал пищу и соответственно больше расходовал энергии на это. То есть чтобы он в топку кидал все что в него кладут, а не откладывал бы в жопу и в живот.

[AmberaMaze]

В зал бесполезно ходить для того чтобы всего этого добиться

Абсолютно неверно. Вы опять со своей ограниченной колокольни судите? Мы с супругом добиваемся хорошей фигуры и физической формы именно в спорт зале. Мне, лично, дома заниматься скучно и куча отвлекающих факторов. Хотя без детей раньше иногда занималась, сейчас же вообще никак. Когда-то за несколько лет в зале добилась отличной фигуры и физ формы. Сейчас после декрета занимаюсь уже около полугода и довольна результатами. Хотя пришла в зал вообще в запущеном (для меня) состоянии. Дома я бы такого не добилась. В зале я даже ментально отдыхаю. Когда потеплеет, хорошо ещё пробежки на свежем воздухе вводить.
Инструктировать меня по упражнениям, инструментам, спорт питу и калорийности не нужно, тема не для этого, у меня супруг этим живёт и дышит, и я не первый раз в зал пошла.

Ну в общем атмосфера на самом деле очень хуевая в любом спортивном зале.

Вы забыли добавить "по моему личному мнению". Что опять за безапелляционные заявления? Для меня атмосфера в зале охуенная, я написала это в стартовом посте, и мне нравится все, что связано с тренажёрными залами. Для ее обсуждения я и создала эту тему. Если для вас она не очень, это не истина в последней инстанции для всех.

Отправлено спустя 26 минут 47 секунд:

потянет где то примерно на 600 килокалорий.

Это что за бутер такой огромный, на сколько грамм и слоев? Зачем в одно сочетать и масло и сыр и колбасу, что это за ужас? Я такие бутеры не ем. Лучше сесть и покушать на эту граммовку нормально, а не запихивать в себя калорийные пищевые отходы в огромном количестве

Отправлено спустя 26 минут 43 секунды:

И я бы атмосферу зала назвал бы не силу и энергию, а агрессию и доминирование.

Возможно для некоторых парней/мужчин это так. Ну и прекрасно.

[Venus]

))) Я одно время на пилатес ходила и на спортивные танцы)) до аварии, сейчас только плаваю в бассейне.
Просто тренировки на тренажерах для меня занятие монотонное и скучное. Перекаченные мужчины и тем более женщины мне не нравятся. Мне нравится спортивные мужчины, даже худощавые, но никак не груда мышц. Ну, это лично мне. Личной мой вкус.

[Frostdemon]

Я дома отжимаюсь .пресс качаю

[AmberaMaze]

Strecoza,
Мне нравятся занятия на тренажёрах больше, чем групповые программы. Потому что в своем темпе и со своей комфортной нагрузкой) и вообще люблю силовые. Захаживала как-то на степ, аквааэробику - не мое, никакого индивидуального подхода, тупишь по началу, не знаешь, как правильно делать тот или иной элемент - ну нафиг. Какая-то суета. Бассейн тоже обожаю, но туда ходить лень почему-то)
Терпеть не могу перекачанных танков, да, спортивные, с рельефным телом и умеренными мышцами самое то!

[Polk]

Власяница, давно так не ржал
40 мин он дома качается с гантельками
Я только разминаюсь минут 20, калории индивидуальны для каждого, они по формуле высчитываются, в зависимости от пола, физической активности и т.д. Если человек кроме твоего лактомина ещё метан 40 мг в сутки, пропионат и тренболон через день - он за твои 40 мин ниче не накачает и сдохнет от истощения от твоих 1500 калорий
Качок мамин, бл... Фото про тебя, кстати)))

[AmberaMaze]

Согласна, у меня только разминка+кардио полчаса)) потом ещё около часа силовые с нормальным весом)

1500 калорий

Ну в этом ОДНОМ он прав, 1500 для девушки с низкой физ активностью и небольшим ростом - у меня как раз так, расход около 1500 в день. Для большого физ активного мужчины ни о чем, конечно)

[Venus]

AmberaMaze, ))) Здесь каждому свое и дело даже не во вкусах. Я имею ввиду занятия спортом. Я восемь лет занималась бегом. Спринтер. Пробовала неоднократно длинные дистанции, но не мое. Скучно. А, вот подруга у меня стайер. Она на короткие не могла и говорила не интересно ей.
Что касается бассейна, то плавание нагружает все мышцы и щадит суставы, но вот хлорка это жесть. Поэтому, как только теплеет я начинаю плавать в открытых водоемах, но тоже есть опасность, что затянет в какой нибудь омут или кто-то на катере налетит.

[AmberaMaze]

Она на короткие не могла и говорила не интересно ей.

А насчёт бега я тоже скорее стайер (хотя я конечно далеко не проф бегун). Но мне нравится бегать не слишком спеша, более длительные дистанции, созерцая природу, слушая музыку в наушниках и погружаясь в свои размышления. И нравится тренировать выносливость. Это круто, когда ты ещё недавно сдыхал от 10 минутной пробежки, а сегодня полчаса и все норм) Иногда могу типа интервального бега подключить - кратковременные ускорения, для разнообразия, если хочется.
А ещё под теплым летним дождичком бегать зашибись:)

Отправлено спустя 1 час 21 минуту 55 секунд:

дома отжимаюсь .пресс качаю

Сколько по времени уже это делаете и в каком количестве? И как результаты?

[Власяница]

40 мин он дома качается с гантельками
Я только разминаюсь минут 20, калории индивидуальны для каждого, они по формуле высчитываются, в зависимости от пола, физической активности и т.д. Если человек кроме твоего лактомина ещё метан 40 мг в сутки, пропионат и тренболон через день - он за твои 40 мин ниче не накачает и сдохнет от истощения от твоих 1500 калорий
Качок мамин, бл... Фото про тебя, кстати)))

Вы засираете мозги людям которые во всем этом не разбираются. Во первых нужно сразу разделить качков с гипертрофированной раскаченной мышечной массой и просто плотно сбитых крепких парней. И тем кто не в курсе объяснить что просто так мышечную массу не нарастишь до внушительных размеров. И что если все же очень сильно хочется то нужно курсить.

И потом подробно объяснить что это такое. И затем подробно рассказать все плюсы и минусы и к чему надо быть готовым и на что ты вообще подписываешься если все же рискнешь. И затем подробно описать весь путь - регулярные тренировки которые нельзя ни в коем случае бросать, и что жрать надо в три горла чтобы набрать эту мышечную массу. И не просто жрать, а жрать правильно с нужным соотношением БЖУ. А также рассказать что нужно много спать. Это кроме того что много есть и много тренироваться.

То есть о какой либо работе речь в этом случае вообще не идет. Потому что некогда на эту работу ходить - надо тренироваться, часто и много есть и потом много спать. А также попутно принимать нужные медикаменты для поддержки организма чтобы он не загнулся раньше времени от всего этого. В идеале вообще раз в неделю сдавать анализы и показываться врачу.

И через какое то непродолжительное время появятся какие либо результаты. Но сначала Вы сильно потолстеете. Но под слоем жира нарастет та самая красивая рельефная бицуха. А потом надо будет грамотно закончить курс не покалечившись. Попринимать какие то нужные лекарства чтобы восстановиться после курса. Опять же показаться врачу, сдать анализы. Если все нормально то начинать процедуру сушки. Очень тонкая вещь - надо так просушиться чтобы сжечь именно наросший жир, а не нарощенную бицуху. Это очень ответственный процесс.

И на всех этих этапах ты с очень большой вероятностью сильно рискуешь своим здоровьем. И все за ради красивой бицухи, и за ради завистливых взглядов мужиков когда ты такой летом идешь в маечке с короткими рукавами и тебя провожают взглядом девушки и парни. А ты такой идешь по улице и собираешь лайки.
Опять же хочу обратить внимание что все это противозаконно и по этому поводу вроде бы даже есть статья в УК.

Я лично никогда этим не занимался и не хочу рисковать здоровьем. Но большинство раскаченных мужиков в зале добились своих внушительных торсов именно таким способом. В том числе и тренеров которые работают в этом зале. Что мужчин что женщин.

Мы же тут говорим об обычных людях которые просто хотят себе вернуть спортивную форму. И девушкам надо понимать что у Вас не будет никогда такой осиной талии и такой раскаченной жопы как у тренера в фитнесс зале. Или как у тех фитоняшек что там якобы тренируются.
Потому что Вам для этого сначала как минимум надо уволиться со своей работы если Вы туда ходите. А если у Вас есть дети то тогда придется их сдать в интернат. Потому что дети и охуенно красивая фигура это вещи несовместимые.

И для мужиков тоже самое - работа фулл-тайм и раскаченный торс - это тоже вещи несовместимые.
Хотя нет, вру! Возможно!
Если Вам двадцать лет и Вы ходите в зал вечером после работы. У Вас очень высокий свой собственный естественный уровень тестостерона и у Вас хорошее здоровье и хорошая наследственность. И как бы Вы не издевались над своим организмом ближайшие пять лет Ваш организм будет Вам прощать все что Вы будете с ним вытворять. Всякие там вывихи, растяжения, недосыпы, алкоголь, переедание - все это будет нивелироваться до какого то момента.

Ну а если Вы еще организму будете подкидывать силовые тренировки и протеин в виде стакана лактомина с молоком то он Вам вырастит бицуху адекватную тренировкам. Насколько тяжелые будут тренировки настолько и вырастет бицуха.
Но не надо думать что все это сработает когда Вам за тридцать. И для кого то и даже за двадцать пять.

Так вот...
Если тебе не двадцать, и если ты не хочешь рисковать своим здоровьем и курсить, то тебе токо остается много и тяжело работать на этот твой будущий немного подкаченный торс которым не стыдно где ни будь светануть в гостях на даче.
И надо заранее настраивать себя на то что тренировки должны быть РЕГУЛЯРНЫМИ. И эта регулярность должна быть для начала не менее месяца. То есть ТЫ ДОЛЖЕН МЕСЯЦ выдержать ритм тренировок - два дня тренировок - один день отдых. И так месяц. И не ебет!

И независимо от праздников, выходных. Независимо от того что ты устал, или выпил на работе, или что то подпростыл и заболел. Не ебет! По плану тренировка должна быть! И во всем этом самое сложное с учетом что у тебя есть жена, дети, работа, какие то обязательства перед кем то.

И вот если месяц ты все это героически выдержал то организм тогда начнет перестраивать свой метаболизм. Перестраивать гормональный фон. Возможно даже тебе это не сильно понравится - будут ломки. Болеть голова, общая вялость, усталость. Надо все это выдержать. И на все это отвечать сном. И тренировки не бросать ни в коем случае. И где то еще через месяц организм начнет наращивать мышечную массу чтобы соответствовать тем тренировкам которыми ты его загрузил. То есть чтобы не сдохнуть. Потому что той бицухи что у тебя есть ее недостаточно для тех нагрузок которыми ты нагрузил свой организм.

И еще надо помнить одну вещь.
Так обычно говорят про профессиональных спортсменов. Они стремительно толстеют если уходят из спорта или прекращают тренировки. Вас ждет тоже самое. Если немного раскачаетесь а потом по какой то причине бросите то можете шибко растолстеть до таких габаритов до которых не толстели раньше.

Ну так вот...
Все вышеперечисленное совершенно несовместимо с залом. Тут сложно не сорваться, на зал уходит много времени которого и так нет. И поэтому проще с собой бороться дома. Дома на это уходит меньше времени, больше шансов не покалечится и не растянуть что ни будь.
В зале ты постоянно с кем то делишь тренажеры и инвентарь. Тебя постоянно кто то подгоняет.
Также ты смотришь на других и твоя гантелька тебе кажется маленькой и девочковой. И ты хватаешься за гантелю потяжелей - вон мужики худей тебя а тягают веса бОльшие чем ты. А ты чем хуже!?

А травмы во время тренировок опасны тем что потянув что либо или повредив ты выпадаешь из тренировок на месяц а то и больше. И все твои достигательства они все насмарку. И потом опять все сначала. Поэтому дома оно как то надежней и верней.
И поэтому так и получается что народ ходит в зал больше не тренироваться, а скорее показать свои достижения и посмотреть на чужие достигательства.
Такая вот ярмарка тщеславия.

А приобретать форму надо в тишине и спокойствии, которого Вы не найдете в зале.
То есть дома.

[AmberaMaze]

Власяница,
Неверно, неверно, и ещё раз неверно. Это вы пытаетесь . людям мозги не разбираясь в теме.Что у вас за словесный понос вечно? В котором смешивается все, люди, кони.

тренировки должны быть РЕГУЛЯРНЫМИ. И эта регулярность должна быть для начала не менее месяца. То есть ТЫ ДОЛЖЕН МЕСЯЦ выдержать ритм тренировок - два дня тренировок - один день отдых. И так месяц. И не ебет!

И независимо от праздников, выходных. Независимо от того что ты устал, или выпил на работе, или что то подпростыл и заболел. Не ебет! По плану тренировка должна быть! И во всем этом самое сложное с учетом что у тебя есть жена, дети, работа, какие то обязательства перед кем то.

И вот если месяц ты все это героически выдержал то организм тогда начнет перестраивать свой метаболизм. Перестраивать гормональный фон. Возможно даже тебе это не сильно понравится - будут ломки. Болеть голова, общая вялость, усталость. Надо все это выдержать. И на все это отвечать сном. И тренировки не бросать ни в коем случае. И где то еще через месяц организм начнет наращивать мышечную массу чтобы соответствовать тем тренировкам которыми ты его загрузил.

Соглашусь только с этим, остальное под нож накуй. Это называется обычная самодисциплина и ничего в этом сверхъестественного нет. Можно и работать и растить детей и делать ещё до кучи дел и совмещать это с построением тела. Не знаю как насчёт прямо танков, но осиную талию, раскачанную жопу и крепкие и даже выдающиеся мышцы иметь вполне реально

[Власяница]

https://i.postimg.cc/0N0KM6Dt/345645.png

Вот пример посчитанной еды во время тренировок.
Ниже выложу щас еще парочку.
У меня есть специальная программа написанная какой то теткой-программером. Программка самодельная но толковая. Я в ней разобрался и ее использую. Она мне нравится. А на картинке просто эксельный файл в который я конвертнул из этой программы свое меню за определенный день.
Вот интерфейс этой программы:




https://i.postimg.cc/ZY8YTkPc/11111111.png

А это еще парочку примеров посчитанной еды за день:


https://i.postimg.cc/50Zg47vc/2222222.png




https://i.postimg.cc/bNfg45pk/33333.png

Отправлено спустя 45 минут 21 секунду:

Соглашусь только с этим, остальное под нож накуй. Это называется обычная самодисциплина и ничего в этом сверхъестественного нет. Можно и работать и растить детей и делать ещё до кучи дел и совмещать это с построением тела. Не знаю как насчёт прямо танков, но осиную талию, раскачанную жопу и крепкие и даже выдающиеся мышцы иметь вполне реально

Людям очень сложно почти невозможно бросить курить. Люди не могут устоять от вкусной еды и разжираются до непотребных размеров. Все прекрасно понимают, что безобразно выглядят, но все равно ничего не могут с собой поделать. Люди не могут устоять от алкогольной зависимости, знают что если выпить то будет хорошо и приятно и не могут от этого устоять.

И это только одна какая то проблема - скажем бросить курить или просто похудеть, то есть меньше жрать.
А тут если говорить о физических упражнениях и наращивании мышечной массы вообще идет речь о целом комплексе - считать еду.
Правильно есть. То есть есть часто и понемногу. И даже этого мало - нужно подбирать еду что бы белка было больше чем жиров. Но и не слишком много а иначе можно серьезно покалечить организм.

Но кроме этого еще нужно много спать. А значит ложиться спать вОвремя.
Давайте посмотрим что это такое на пальцах...
Допустим берем мужика. Работа у него фулл тайм. То есть с девяти до пяти.
Чтобы в девять быть на работе живя в Москве надо встать в семь утра. Час на то чтобы помыться и позавтракать и час чтобы добраться до работы.

Далее...
В пять ты уходишь с работы.
В шесть вечера дома.
В половине седьмого вечера ты в зале.
С половины седьмого до восьми ты в зале.
В половине девятого ты дома.
Но скорее всего в девять. Это реальнее.

В одиннадцать ты должен уже спать потому что в семь вставать и потому что ты занимаешься в зале и тебе нужно высыпаться иначе никакая бицуха расти не будет и ты будешь невыспанным и усталым.
Ну и чо!?
На все про все у мужика остается два часа - с девяти до одиннадцати вечера. За это время нужно и поужинать, и в телек попялиться, и жену трахнуть, и ребенку сказку прочитать, и выслушать про проблемы ребенка пОдростка. И гвоздь забить и забившуюся ванну прочистить, и фен починить.

А у тебя еще есть друзья и родственники которые зовут в гости. У тебя еще есть тачка у которой нужно менять резину или гнать ее в автосервис или ехать оформлять страховку или еще что то там. А еще есть шопинг который ты должен время от времени делать и покупать себе трусы носки и еду в холодильник.
А еще есть сверхурочная работа от которой нельзя отказаться. А еще есть командировки. А еще есть корпоративные мероприятия которые нежелательно пропускать. А еще есть форсмажоры когда надо ехать скажем в Госуслуги по району и решать какие то организационные вопросы связанные с жильем или еще с чем то. А еще есть родительские собрания, а еще есть...
Перечислять дальше?

Все Ваши выкладки они щас звучат из уст студента универа которого содержат родители и который себе не стирает трусов и носков и который не знает что почем из того что лежит в холодильнике.
В реальной жизни зал и семья с детьми это вещи несовместимые. Либо мужик должен быть настоко богат что он все проблемы заливает деньгами и таким образом освобождает себя практически от всего. И занимается своими делами. А домом занимаются нанятые люди.
И жену в том числе так выходит что тоже кто нибудь ебет. Ну охранник там или водитель.

[Юстас]

Власяница, давно так не ржал
40 мин он дома качается с гантельками
Я только разминаюсь минут 20, калории индивидуальны для каждого, они по формуле высчитываются, в зависимости от пола, физической активности и т.д. Если человек кроме твоего лактомина ещё метан 40 мг в сутки, пропионат и тренболон через день - он за твои 40 мин ниче не накачает и сдохнет от истощения от твоих 1500 калорий
Качок мамин, бл... Фото про тебя, кстати)))

Респект

[Юстас]

Я восемь лет занималась бегом. Спринтер.

от тебя не Убежишь

[AmberaMaze]

Все Ваши выкладки они щас звучат из уст студента универа которого содержат родители и который себе не стирает трусов и носков и который не знает что почем из того что лежит в холодильнике.

Можете не верить, но я не студент и не мужик, а обычная среднестатистическая тридцатилетняя чуть+ баба с двумя малыми детьми. Внешне, то есть урождённая. Без бабушек или других родственников в чужой стране. И умудряюсь заниматься спортом, детьми, бытом, играть в настольные и видео игры, писать кое-что, читать, немного подрабатывать. Иногда обучаться. Готовить по три раза в день, обычно ПП. Лечить больную после двоих спиногрызов, спину. И делать ещё до кучи дел. Не на все есть время, приходится жонглировать. Да, и со сном неувязка - приходится спать по 4-5 часов в сутки в среднем. А ещё вдвоем с мужем за последние 8 лет три ремонта сделали из состояния серого ключа с минимальным привлечением рабочих. Точнее последний из них ща доделываем, вдвоем. Муж фулл тайм работает. И даже иногда с переработками. Я тоже до декрета хуярила как папа Карло до дня первых родов. Себе на декрет заработала. Ну тут ещё тогда ещё живой маме спасибо - сначала, да, висела на ее шее, пока ещё не встала крепко на ноги. Были примеры в лице моей матери и моей любимой начальницы, баб со стальными яйцами - мыслей о том, что жить можно как-то по другому как-то не приходило. А после работы чаще всего шла в зал или гамала в видеоигры. Ну по корпоративам я никогда не шарохалась, с коллегами особой дружбы не водила. Бывает, за что себя оба с мужем ругаем - примерно раз в месяц можем бухнуть-обнулиться, но не в зюзю, чтоб на утро не болеть. И с друзьями если видимся раз в месяц и то хорошо. И дети у меня самостоятельные, как я была самостоятельная у моей матери, которая херачила на двух работах в девяностых - в два года что один, умел, что вторая умеет например полностью сама одеться. И я не супер баба, а обычная, таких женщин в Рашке полно. Только наверное более здоровых на голову, чем я, без такого количества девиаций.
Ща доукладывла стоящих на голове детей и в дотку хуярить пойду, как студент. Вот это да. Точнее учиться, так как ещё не очень играю. Потом посуду от ужина мыть, часа в два ночи. У меня все просто, какого черта у вас так все сложно, не понимаю:) И восприятие жизни как унылого дерьма. Я, наверное, просто не очень много задумываюсь о том, что что-то сложно. И умею развлекаться.
Почему одни разжираются, другие сбухиваются , сблядовываются, или ещё что-то - понятия не имею, наверное идиоты.

Отправлено спустя 14 минут 53 секунды:

Ну и чо!?

И ничо, бля

[Власяница]

Можете не верить, но я не студент и не мужик, а обычная среднестатистическая тридцатилетняя чуть+ баба с двумя малыми детьми. Внешне, то есть урождённая. Без бабушек или других родственников в чужой стране. И умудряюсь заниматься спортом, детьми, бытом, играть в настольные и видео игры, писать кое-что, читать, немного подрабатывать. Иногда обучаться. Готовить по три раза в день, обычно ПП. Лечить больную после двоих спиногрызов, спину. И делать ещё до кучи дел. Не на все есть время, приходится жонглировать. Да, и со сном неувязка - приходится спать по 4-5 часов в сутки в среднем. А ещё вдвоем с мужем за последние 8 лет три ремонта сделали из состояния серого ключа с минимальным привлечением рабочих. Точнее последний из них ща доделываем, вдвоем. Муж фулл тайм работает. И даже иногда с переработками. Я тоже до декрета хуярила как папа Карло до дня первых родов. Себе на декрет заработала. Ну тут ещё тогда ещё живой маме спасибо - сначала, да, висела на ее шее, пока ещё не встала крепко на ноги. Были примеры в лице моей матери и моей любимой начальницы, баб со стальными яйцами - мыслей о том, что жить можно как-то по другому как-то не приходило. А после работы чаще всего шла в зал или гамала в видеоигры. Ну по корпоративам я никогда не шарохалась, с коллегами особой дружбы не водила. Бывает, за что себя оба с мужем ругаем - примерно раз в месяц можем бухнуть-обнулиться, но не в зюзю, чтоб на утро не болеть. И с друзьями если видимся раз в месяц и то хорошо. И дети у меня самостоятельные, как я была самостоятельная у моей матери, которая херачила на двух работах в девяностых - в два года что один, умел, что вторая умеет например полностью сама одеться. И я не супер баба, а обычная, таких женщин в Рашке полно. Только наверное более здоровых на голову, чем я.
Ща доукладывла стоящих на голове детей и в дотку хуярить пойду, как студент. Вот это да. Точнее учиться, так как ещё не очень играю. Потом посуду от ужина мыть, часа в два ночи. У меня все просто, какого черта у вас так все сложно, не понимаю:) И восприятие жизни как унылого дерьма. Я, наверное, просто не очень много задумываюсь о том, что что-то сложно. И умею развлекаться.
Почему одни разжираются, другие сбухиваются , сблядовываются, или ещё что-то - понятия не имею, наверное идиоты.

Все вышеперечисленное держится всего на одном ресурсе - на Вашем здоровье. Пока оно это здоровье позволяет Вы его и терзаете. Особо не заботясь и думая что так ведь оно и должно быть. А как иначе то!?
Но надо при этом помнить две вещи - то что у Вас здоровья как у кобылы это просто Ваш бонус. Это как бесконечные патроны. И надо помнить что это не у всех так. Далеко не у всех. Многим везет гораздо меньше.
А второе это то что эти бесконечные патроны на самом деле не бесконечные. В один прекрасный момент они кончатся. И надо всегда об этом помнить. О том что все эти Ваши недосыпы, вывихи, растяжения, всякие разные злоупотребления - все это заявит о себе когда кончатся бесконечные патроны.

Профессиональные спортсмены обо всем этом хорошо знают и именно поэтому заводят себе тренеров. Именно для того чтобы те следили за их режимом. Заставляли когда надо спать, когда надо тренироваться, когда надо отдыхать. Чтобы отнимали бутылку когда надо и чтобы не позволяли расслабляться когда этого делать нельзя. А все потому что самому себя застроить как правило не удается никому на этом свете - человек слаб. И всегда задает себе вопрос - а нахуя так жить!?

Анекдот из Совка...
Партийного на партсобрании спрашивают - а ты перестанешь вообще пить если партия прикажет?
Тот отвечает - да!
А бросишь курить?
- Да!
А перестанешь трахать красивых и привлекательных женщин?
- Да!
А отдашь свою жизнь если партия скажет что это надо сделать?
А он отвечает - конечно отдам, а нахуя мне такая жизнь!?

Продолжая тему скажу что когда я слышу вот такие вот речи как выше что мол я и швец и на дуде игрец. И все успеваю, и то, и сё. И всем доволен и все у меня заебись, то мне просто становится скушно все это слушать. А уж тем более спорить с кем то на эту тему.
Чаще же видишь что у людей на самом деле все очень запущено. Особенно у тех кто пытается всех убедить в обратном.

Я к тому что чудес не бывает. Люди потому и женятся чтобы делегировать друг другу какие то вещи. То есть чтобы общий ворох проблем делить на двое и таким образом решать их более эффективно. Один готовит, другой ходит по магазинам. Один стирает, другой пылесосит квартиру. Один чинит все в доме. Другой следит за порядком чтобы ничего нигде не валялось. Один гладит, другой отвечает за мусор и сантехнику. И так далее.

И на этом фоне равного распределения круга обязанностей вдруг кто то один хочет скажем ходить на бальные танцы. А другой в зал. То одновременно это не получится. Только кто то один сможет реализовать эту свою хотелку. Время и обязанности они не резиновые. Кто то должен будет пойти навстречу другому и взять на себя его обязанности чтобы он смог реализовать свою хотелку.

То есть только кто то один будет ходить в зал. Или на бальные танцы. У обоих это не получится. И так во всем.
Когда Вы говорите что Вы без проблем ходите в зал то я вижу мужа который ровно в пять бежит с работы забирать детей из садика. Потом он попутно забегает в магазин за продуктами. Потому он готовит ужин. Кормит детей. Занимается с ними. И потом идет вытаскивать белье из стиралки. И что то гладит, что то просто расладывает в шкафу. И все это пока Вы такая вся красивая вертите жопой в зале.

Или наоборот - все вышеперечисленное делаете Вы, а муж такой красивый и раскаченный ходит там по залу и на него засматриваются местные бабы и гадают - женат он или нет.

[Хулиганка Кэрри]

Знакомая девочка соседка недавно мужа-фитнесс тренера выгнала и развелась с ним нахрен: оказалось, он там периодически крутил романы с клиентками и трахался до открытия зала. Потом ей сказали: а что ты хотела? Все тренеры периодически спят с клиентками.

[AmberaMaze]

здоровья как у кобылы это просто Ваш бонус

К сожалению, нет кобыльего здоровья. А такие как мы, да, долго не живут. Так как почти все такие папы Карло в семье у нас умерли, лишь переступив порог в 60 лет. Мало кто даже до 70 дожил.

И все это пока Вы такая вся красивая вертите жопой в зале.
Или наоборот - все вышеперечисленное делаете Вы, а муж такой красивый и раскаченный ходит там по залу

Да, именно так, оба, попеременно. Семейная жизнь это не крайности, а компромиссы. У вас же все и во всем упирается в крайности.

Отправлено спустя 4 минуты 27 секунд:

а что ты хотела? Все тренеры периодически спят с клиентками.

Да, это в принципе нужно понимать. Что вокруг мужика там куча красивых дам, и ещё много раз дам:)) и либо понять, простить и отпустить ситуацию, либо не выходить замуж)
Мне тоже дальняя сестра звиздит вечно - ой, а ты представляешь сколько у мужа девчонок на работе, молодых, красивых, спортивных? (он не в тренажерке, но сам в спортивной теме работает и живёт спортзалом) Ну я только рада за него, сама бы на его месте как козел в капусте радовалась, ток он чёт тормозит. Шлюху только местную пошпилил, а нормальных девчуль не трогает. Привел бы хоть какую хорошую, симпотную, так нет же) После этой одной говорит, что завязал, не такой он типа, и семью боится потерять. Что за вкусы у человека? Ну или мне так говорит

[Polk]

Знакомая девочка соседка недавно мужа-фитнесс тренера выгнала и развелась с ним нахрен: оказалось, он там периодически крутил романы с клиентками и трахался до открытия зала. Потом ей сказали: а что ты хотела? Все тренеры периодически спят с клиентками.

это не только в тренажерных залах, в любой сфере, думаю, так, где работают мужчины и женщины

[Хулиганка Кэрри]

это не только в тренажерных залах, в любой сфере, думаю, так, где работают мужчины и женщины

Теоретически - да. Практически....а тренажерках процент флирта выше: отервтве тела, одежда в обтяг, энергия, драйв.....Это все же не химическая лаборатория, где все с головы до ног в защитных костюмах, и резкий запах реагентов))))

[Власяница]

Да, именно так, оба, попеременно. Семейная жизнь это не крайности, а компромиссы. У вас же все и во всем упирается в крайности.

Это не у меня, это у Вас крайности. Вы хотите и семью, и детей, и в зале жопом вертеть, и питаться правильно (а иначе ходить в зал бессмысленно), и жрать готовить, и в магазины за продуктами ходить, и по дому все делать...
Это все несовместимые друг с другом вещи. Особенно если Вы оба с мужем ходите на работу.

Вам чтобы реализовать все свои хотелки надо было не выходить замуж и не рожать детей. Вот тогда у Вас бы как говорят военные появился бы оперативный простор. Вы хозяйка своего времени, Вы финансово самостоятельна, Вы никому ничего не должны. И Вы хозяйка своей пизде, и спите с кем хотите и когда хотите.
Во всем этом есть много плюсов, но и есть свои минусы - Вас никто не содержит. У Вас нет своего персонального раба в виде мужа, который ходит на работу и носит в дом деньги. И из за этого Вы можете даже не работать какое то время.

Когда Вы одна Вы должны много работать чтобы обеспечивать свои хотелки. Хотя можно конечно же найти какого то мужика который за секс будет время от времени подсыпать денег. Но это же все нерегулярно и не в виде зарплаты. Он же не будет Вам каждое десятое число переводить на карточку какую то сумму. Ну колечко когда подарит, ну сводит куда. Все равно на базовые вещи в своей жизни придется зарабатывать самой.

И в этом большой минус. Потому что надо будет много и тяжело работать и эта работа будет сжирать все Ваше время и Вам просто некогда будет заниматься своими хотелками. Будет хотеться просто добраться домой и плюхнуться в кресло. А домашними делами заниматься только в выходные. Потому что в будни на них сил уже просто не будет оставаться.

И именно поэтому большинство женщин выбирают замужество. Когда есть муж и когда он ходит на эту тяжелую работу и он зарабатывает деньги так нужные семье. Ну а если денег достаточно то женщина даже может не работать. Хотя она и так все равно не работает пока она в декрете и пока сидит дома с ребенком.
Поэтому это все влажные женские фантазии насчет самоорганизации и умения все успевать и везде поспеть.

Вот завтра ту или иную такую вот уверенную в себе и энергичную женщину бросит муж с детьми, и тогда все и вылезет наружу. В том смысле что выяснится на чем же все держится. А держится все на деньгах. Которые зарабатывает муж. И если этот ручеек иссякнет то настанет пиздец всем этим женским начинаниям, хотелкам и мегапроектам.

Такая модель семьи она не нами придумана, и не нам ее менять. Она выверена столетиями когда кто то один в семье зарабатывает деньги, а кто то другой занимается домом и семьей. И не обязательно работает мужик. Если есть желание то можно и поменяться ролями. Но почему то большинство женщин все же выбирают не работу, а семью.
А вот все это мешать в кучу и кроме работы заставлять мужика еще и что то делать по дому это очень плохая практика. А также женщине совмещать дом с какими то своими увлечениями тоже ни к чему хорошему не приводит. У нее появляются друзья-мужики. С кем то секс на стороне. Потеря взаимопонимания с мужем и в конце концов развод.

Думаю что надо что мужикам, что женщинам сначала разобраться в себе - что же они хотят от своей жизни на самом деле. И прежде чем жениться или выходить замуж хорошенько подумать - а стоит ли это делать сейчас.
Как там говорят про какого нибудь мужика или женщину - что мол не нагулялась (или не нагулялся) еще. А это и обозначает что человек не реализовал свои хотелки о чем он мечтал может быть с детства. Кто то хотел ходить в зал, раскачаться и привлекать внимание противоположного пола. Кто то хотел стать летчиком или еще кем то. Кто то хотел сделать карьеру и стать известным. Или богатым.

И думаю этим людям противопоказано жениться или выходить замуж. Потому что потом будут вспоминая всю жизнь грустить. Что мол вот не смог, не потянул, зачем то женился и все полетело под откос.

[Anatolich]

Парни, девушки, как относитесь к тренажеркам? Какие есть интересные истории с ними связанные, знакомства, или просто мысли, фантазии?) часто глазеете на кого?)
Обожаю атмосферу тренажёрного зала. Сила, энергия, стремление к самосовершенствованию, красивые парни и девушки:)
Кто тут такой же?)

Я регулярно посещаю.
Историй не было никаких, но глазею…
В основном дамы там не слишком привлекательные, но есть парочка спортсменок-физкультурниц очень даже ого-го!!! И график их посещения чаще всего совпадает с моим. Так что каюсь, грешен, зырю

[Polk]

это не только в тренажерных залах, в любой сфере, думаю, так, где работают мужчины и женщины

Теоретически - да. Практически....а тренажерках процент флирта выше: отервтве тела, одежда в обтяг, энергия, драйв.....Это все же не химическая лаборатория, где все с головы до ног в защитных костюмах, и резкий запах реагентов))))

при желании можно и в лабораториях замутить)) я в силовых структурах служил, тоже строгий дресс-код, но "Санта Барбара" там - капец просто)))

[AmberaMaze]

Власяница, вот сдерживаюсь каждый раз из последних сил, чтобы не грубить, потому что по постам вижу, что человек старше меня, даже скорее всего преклонного возраста. И поэтому, прошу вас - не отвечайте больше на мои посты, а лучше закиньте меня в ЧС, чтобы их даже не видеть. Постараюсь вам больше не отвечать-не кормить, но меня может надолго не хватить, читая ваши бредни, где вы хотите непременно ляпнуть какую-то хрень про мою жизнь, о которой вы нихрена не знаете. Если не послушаете меня...вот знаете, есть такие книги-словари русского мата, выгружу вам выдержки из такой, и на меня даже не нужно будет обижаться, ну как вы мне говорили - на книги же не ругаются и не обижаются)

Отправлено спустя 19 минут 56 секунд:

при желании можно и в лабораториях замутить)) я в силовых структурах служил, тоже строгий дресс-код, но "Санта Барбара" там - капец просто)))

Оййй, ну серьезные мужчины и женщины в форме это ж вообще огонь, только из-за этого может нешуточная Санта-барбара разыграться)
Есть одна милаха блогерша Bella Poarch, очень симпотичная девочка, но когда я узнала, что она служила в армии, и увидела ее фотку в форме, у меня просто - "ну, уффф, вааау!" Я представляю какие там вокруг нее страсти кипели, и не только с участием мужчин)
https://i.postimg.cc/VsDvsGBw/scale-1200-1.jpg

На меня как то одна инспекторша симпотичная наехала. Вот сижу, слушаю ее ,,недовольства", а а самой мысли совершенно не о предмете обсуждения. А если бы я работала с ней бок о бок ваще оооой...

[Власяница]

Власяница, вот сдерживаюсь каждый раз из последних сил, чтобы не грубить, потому что по постам вижу, что человек старше меня, даже скорее всего преклонного возраста. И поэтому, прошу вас - не отвечайте больше на мои посты, а лучше закиньте меня в ЧС, чтобы их даже не видеть. Постараюсь вам больше не отвечать-не кормить, но меня может надолго не хватить, читая ваши бредни, где вы хотите непременно ляпнуть какую-то хрень про мою жизнь, о которой вы нихрена не знаете. Если не послушаете меня...вот знаете, есть такие книги-словари русского мата, выгружу вам выдержки из такой, и на меня даже не нужно будет обижаться, ну как вы мне говорили - на книги же не ругаются и не обижаются)

https://youtube.com/shorts/Mvl_tOrYxlY? ... _2zZH8Sdqy

[Хулиганка Кэрри]

) я в силовых структурах служил, тоже строгий дресс-код, но "Санта Барбара" там - капец просто)))

Забавно......При чем тут вообще силовые структуры?))) Я пишу про ЗАЩИТУ, защитную одежду. А не форму силовых структур. В которых, к слову, не только вы служили.

[Власяница]

а тренажерках процент флирта выше: отервтве тела, одежда в обтяг, энергия, драйв.

Вот кстати всегда удивлялся с этого и токо лишний раз убеждался что все эти качалки они тем кто туда ходит нужны для самоутверждения.
Вот надо обязательно этим людям чтобы им кто то смотрел на них завистливо. Чтобы чувствовать себя круче. Но даже если на улице или в транспорте такой качок будет в одной майке то все равно не все поймут, и не все заценят.

Но вот в зале совсем другое дело. Если в зал пришел обычный нераскаченный с пивным брюшком человек, то значит ему не все равно кто как выглядит, и как выглядит он сам. И эти толстые мужики и женщины в зале они сами себя вгоняют в депрессняк смотря на раскаченные торсы, бицепсы и жопы. А владельцам этих торсов, бицепсов и жоп того и надо. Они собственно и пришли в зал за этим - чтобы делать вид что они не замечают завистливых взглядов. И типа им все равно. А на самом деле для них это очень мощная мотивация.

Собственно это и есть тот самый приз за весь тот труд, который пришлось совершить чтобы всего этого добиться. А большего ничего и нет по большому счету. Здоровья там в этом зале мало. Все эти качки и фитоняшки на них живого места нет - вывихи, травмы, растяжения. Кто то страдает от давления, кто то посадил печень от непомерного употребления белка. У многих проблемы с почками и другими внутренними органами. Опять же эти раскаченные мышцы нужно постоянно кормить и давать им нагрузку, а то организм начнет избавляться от лишних мышц которые ему не нужны из за отсутствия нагрузок.
Ну в общем все что сопутствует профессиональному спорту.

[Polk]

) я в силовых структурах служил, тоже строгий дресс-код, но "Санта Барбара" там - капец просто)))

Забавно......При чем тут вообще силовые структуры?))) Я пишу про ЗАЩИТУ, защитную одежду. А не форму силовых структур. В которых, к слову, не только вы служили.

а при чем тут защитная одежда? Вы считаете, что она спасает от соблазнов завести сотрудникам роман в лабораториях?
Да, и то что в силовых структурах служил - я не хвастаюсь, в свете нынешней политики это мой позор

[Алеша]

И я бы атмосферу зала назвал бы не силу и энергию, а агрессию и доминирование.

не знаю как для других мужиков на форуме, но для меня это одно и тоже)) конечно, стоит исключить экстремумы, но в целом это и есть естественное поведение
Порой заходишь в зал, а там прям энергетика жима, силы, напряжения, пота (в хорошем смысле, а не в вонючем) и сразу хочется схватить железку потягать
Я не только вдохновляюсь на тренировку, но и получаю снятие нервного напряжения за день
Дома тренировка больше похожа на дрочку, хотя если вам хватает дисциплины и есть результат - вы молодец
Но опять же НАХУЯ?, накаченное тело это типа способ общения (не вербальный), мол посмотрите: я красавчег, а быть накаченым дома - какой-то не здоровый нарцысизм
По поводу табличек - зачет (работаю аналитиком, одобряю такое)
Но у каждого свой метаболизм и ваша диета может не подходить для других
https://i.postimg.cc/YSNhStTP/IMG-20240511-090148-786.jpg

https://i.postimg.cc/L81JrtD2/IMG-20240511-090149-023.jpg

https://i.postimg.cc/VNPJ1JZM/IMG-20240511-090149-145.jpg

[AmberaMaze]

сразу хочется схватить железку потягать
Я не только вдохновляюсь на тренировку, но и получаю снятие нервного напряжения за день

Я бы с вами согласилась, если бы не фото к вашему посту, зачем тут эта обнаженка? Есть соответствующие темы, где людей просят это выложить, эта тема не про это, да и мне неприятно смотреть на чужие гениталии. И вообще я не просила выкладывать фото ваших тел. Господа эксгибиционисты, можно попросить вас всех с такими фото в соответствующие темы?

[Sashkalovesex69]

Помню лет 5 назад ходил в тренажёрку, и там занималась женщина, и всегда была в лосинах и обтягивающей компрессионке. Дак я любил наблюдать за ней как она делает различные упражнения, а когда она качала задницу, это было красивое зрелище, и очень возбуждающие. Один раз я прям рядом с ней занимался, дак и взгляд прям всегда на нее падал, и невольно член просто штыком встал, и она заметила это. Засмущалась так, и хихикая сказала что это хороший комплимент в ее сторону от молоденького парня. Вообщем в тот же вечер у нас был страстный секс у нее дома.

[Didudo]

Наш зал как то на ремонт закрыли и пару месяцев пришлось в другой ходить, а там в группе девушка молодая была. Мне понравилась вообщем. Пару раз мне в пару попадала. Легкая, да и по технике видно начинающая, вообщем никто не любит когда к ним девчонки в пару попадают… но дело в другом, в процессе отработки задания или связок приходилось обнимать что ли ( кто единоборствами занимается поймёт- клинч), так вот пахло от нее приятно, кожа, волосы. Было мило ))

[Peccatum_inc]

Девушки, а как вы вообще относитесь к тому, когда на вас смотрят в ТЗ?
Особенно когда вы делайте на тренажере разведение ног, возбуждают ли взгляды других?

[AmberaMaze]

Девушки, а как вы вообще относитесь к тому, когда на вас смотрят в ТЗ?

Терпеть не могу, когда смотрят, особенно когда упражнения делаю. Меня сильно смущает. Обычно занимаюсь в самых неприметных уголках зала, если того упражнение позволяет. Когда всё-таки даже в мой уголок заходят за спину во время выполнения мертвой тяги или приседов, беру себя в руки, чтобы не сбиться и не думать, что кто-то сзади обратит внимание на мою пятую точку.
Но хорошо, что хотя бы открыто почти никогда не пялятся. Да у меня и пялиться сейчас не на что особо. И сама стараюсь открыто не смотреть и никого не смущать. Но сама украдкой изредка посматриваю на других)) интересно, кто как что делает, когда красивая фигура эстетически приятно смотреть.
Многие смотрю вообще не стесняются - девки например, встанут посреди зала и приседают жопой всем на обозрение или парни встанут и качаются посреди зала) вот они наверное кайфуют от внимания, я так не могу))
Приятно, когда парни несутся помогать, когда какую-нить скамью двигаю или тяжести таскаю, или другие проявления участия, прям джентльмены) Чем ещё нравятся тренажерки - хорошие люди туда обычно ходят, все друг друга уважают.

[Didudo]

Когда ходил железо тягать особо ни на кого не заглядывался, на своей тренировке был сосредоточен. Если в поле зрения девушки попадали для себя отмечал технику выполнения. Один раз помню засмотрелся как девушка рывок в стойку выполняла ) … Сама не высокого роста но гармонично развита, симпатичная и техника хорошая, видно было, что не любитель выполняет. А девушек смущать в залах пристальным взглядом не стоит

[Вуайерист]

AmberaMaze, я обожаю атмосферу зала. Ловишь взгляды женщин постоянно, смотришь на их орехи, на их тело. Есть еще любительницы, которые не надевают трусики и в их обтягивающих легинсах виден их пирожок). (Всегда было интересно, женщины не знают у них торчит без трусов, или спецом делают это?)

[Skatman]

У меня мама любит ходить в тренажерку, местные тренера охотно помогают ей

[Wdoh22]

Сначала тренажёрка, потом бассейн. Девочки там подтянутые, попка упругая), это в тренажерке. В басейне все в куче.

[Хулиганка Кэрри]

Есть еще любительницы, которые не надевают трусики и в их обтягивающих легинсах виден их пирожок).

Во-во, я так когда-то и ходила в зал, в Рибоке. Пирожок, правда, видно не было (ткань хорошего качества не так сильно обтягивала), но попка смотрелась - огонь))
А самое смешное знаете что? Что я тупо ходила туда тренироваться и мне пофиг было, кто как на меня смотрит. Мне нужно было вернуть форму и поддерживать её. Брала индивидуалки с офигенное красивым тренером - и ни-ни, представляете!

[Власяница]

Я бы с вами согласилась, если бы не фото к вашему посту, зачем тут эта обнаженка? Есть соответствующие темы, где людей просят это выложить, эта тема не про это, да и мне неприятно смотреть на чужие гениталии. И вообще я не просила выкладывать фото ваших тел. Господа эксгибиционисты, можно попросить вас всех с такими фото в соответствующие темы?

Чо то Вы тут раскомандовались - не так сидишь! Не так свистишь!
Одному советуете заткнуться и не отсвечивать - Вам типа не нравится что он пишет.
Другому фотки свои не выкладывать - типа Вам тоже не нравится.
А ничо что этот форум это не Ваш личный блог и не Ваш собственный ресурс!?
Вы читали что там написано на первой странице этого сайта?
А я напомню - "Анонимный форум о сексе и сексуальных отклонениях".

Вот чувак и отклоняется здесь своими голожопыми фотками. Потому как на этом сайте это уместно. А вот что неуместно так это советь в ничего не подозревающих посетителей свои хотелки. Опять же вот в зале светить своей пиздой в натянутых на голую жопу легенсах это типа можно. Это типа нормально мужиков троллить чтобы они ходили со стояком. А вот в каком то Богом забытом форуме поместить свою голую жопу уже нельзя.

Не вижу никакой разницы между жопастыми фитоняшками в легенсах на голую жопу в зале. И между теми фотками что тут мужик поместил выше.
И за тем и за другим что то стоит, и те и другие что то хотели сказать этими фотками и этими легенсами на голое тело.
Вот Вам же не придет в голову подходить к такой вот фитоняшке в зале и отчитывать ее что ее внешний вид не соответствует моральному облику строителя социализма. А если Вы все же до этого додумаетесь то Вас просто не поймут и покрутят пальцем у виска. Если будете настаивать то просто пошлют нахуй.
Так почему же Вы здесь, на форуме это делаете?

Ну в общем я ни в коем случае не хочу Вас обидеть, но мне кажется Вам нужно поумерить свой боевой пыл на этом форуме, и перестать указывать посетителям что они должны делать и чего не должны делать. И не надо на себя брать функции модератора или владельца ресурса.
Сделайте труд, начните наконец уважать посетителей. Которые ничем не отличаются от Вас, и которые кстати не обязаны выполнять Ваши указания и распоряжения.

[Сool40]

Спортзалы всегда в подвалах были у нас, и ими часто пользовались для уединений ради секса. Тот у кого был ключ от спортзала считался королём)

[Власяница]

Но опять же НАХУЯ?, накаченное тело это типа способ общения (не вербальный), мол посмотрите: я красавчег, а быть накаченым дома - какой-то не здоровый нарцысизм
По поводу табличек - зачет (работаю аналитиком, одобряю такое)
Но у каждого свой метаболизм и ваша диета может не подходить для других

Это не диета. Я же говорил что есть можно все. Ну почти все. Может только сделать исключение для сахара и белого хлеба.
Скриншоты с программы считающей калории это просто пример съеденной разной еды на определенное количество калорий. Не превышающих 1200 - 1300 килокалорий.
Насчет тренировок дома...
В том то все и дело что в зал имеет смысл идти только когда ты уже чего то достиг. Как то худо бедно смог себя застроить, не сорваться, не бросить занятий и как то худо бедно раскачаться. Ну хотя бы до отсутствия пивного живота, и наличия кое какой мускулатуры. Ну чтобы была видна хоть какая то мышечная масса.

А пока ты такой как на Ваших фотках Выше на мой взгляд в зале делать нечего. И светить там особо нечем, только лишнее расстройство что все вокруг тебя добились большего чем ты. А ты на их фоне просто лузер. И кстати они все в зале тоже также считают смотря на тебя.
Поэтому раскачиваться и добиваться каких то результатов надо дома. В тишине и спокойствии.
Ну а потом уже чего то добившись может быть идти в зал. Показать чего ты добился.

[AmberaMaze]

Власяница, прекрати уже свой словесный понос и иди нахрен отсюда, ебанутый на всю голову маразматик, педофилов защищать, и других отклонистов, подобных тебе

[Власяница]

Власяница, иди нахрен, ходячий словесный понос. Просто на всю голову ебанутый, похуже некоторых извращенцев тут

Вы ведете себя по хамски, распоряжения раздаете кто где должен стоять и что делать.
А когда кто то осмеливается перечить то затыкаете рот. А с хуяли!?
Вы владелец этого ресурса? Или это Ваш блог, а мы тут все присутствующие Ваши гости!?
Таки нет!
А схуяли тогда Вы тут раскомандовались и еще и грубите? Я Вас нахуй не посылал и ничего грубого вам не говорил.
Может и Вам тоже не стоит этого делать?
Вы сюда зачем пришли на этот ресурс? Чтобы раздавать распоряжения и командовать кто тут что должен делать или не делать?
Почему Вы решили что можете это делать? Мы Вам тут все должны? Или по какой то другой причине?

Отправлено спустя 1 минуту 37 секунд:

педофилов защищать, и других отклонистов, подобных тебе

В каком месте я защищал педофилов и как Вы выразились отклонистов?

Отправлено спустя 1 час 18 минут 11 секунд:

орой заходишь в зал, а там прям энергетика жима, силы, напряжения, пота (в хорошем смысле, а не в вонючем) и сразу хочется схватить железку потягать
Я не только вдохновляюсь на тренировку, но и получаю снятие нервного напряжения за день
Дома тренировка больше похожа на дрочку, хотя если вам хватает дисциплины и есть результат - вы молодец
Но опять же НАХУЯ?, накаченное тело это типа способ общения (не вербальный), мол посмотрите: я красавчег, а быть накаченым дома - какой-то не здоровый нарцысизм

Вот гляньте этот видос с ютуба -

Это Бордем, артист. В лучшей своей форме в лучшие годы. На этом видосе он не качок, далеко не качок. Но чтобы такой формы добиться нужно приложить немалые усилия. И вот именно с такой формой можно уже идти в зал, будет не стыдно.
Качки в зале конечно же хмыкнут иронично, но это та форма с которой там в зале не стыдно показаться.

Ну а те Ваши фотки что Вы выложили...
Ну что тут скажешь - ну да, нет пивного живота, ну пожалуй и все что можно сказать по этому поводу положительного.
Все остальное запущено и даже нет и намека что Вы занимаетесь какими то там силовыми тренировками.

Что Вы там делаете в этом зале? Болтаете с друзьями?
Или Вы туда ходите по настроению, раз в неделю?
Я ни в коем случае Вас не ругаю но сами на себя посмотрите как бы со стороны - стоило ли тратить время на зал при такой форме?

Я много видел народу в зале кто ходит туда не работать над собой а чисто потусоваться. Народ стоит компашкой в три или четыре человека и минут по двадцать пиздИт на разные темы, а потом расходится минут на десять, а потом опять минут на двадцать - бла, бла, бла...
По мне так просто трата времени и денег.
Хотя может народ просто ходит знакомства нужные завести или бабу какую снять.
Как знать.

[Алеша]

В том то все и дело что в зал имеет смысл идти только когда ты уже чего то достиг. Как то худо бедно смог себя застроить, не сорваться, не бросить занятий и как то худо бедно раскачаться. Ну хотя бы до отсутствия пивного живота, и наличия кое какой мускулатуры. Ну чтобы была видна хоть какая то мышечная масса.

А пока ты такой как на Ваших фотках Выше на мой взгляд в зале делать нечего. И светить там особо нечем, только лишнее расстройство что все вокруг тебя добились большего чем ты. А ты на их фоне просто лузер. И кстати они все в зале тоже также считают смотря на тебя.
Поэтому раскачиваться и добиваться каких то результатов надо дома. В тишине и спокойствии.
Ну а потом уже чего то добившись может быть идти в зал. Показать чего ты добился

к сожалению, тут говорит ваша закомплексованность, люди приходят в зал со здоровым эгоизмом и все хотят демонстрировать себя и мало обращать внимание на других (по этому в залах все стены завешаны зеркалами)
Кроме того, очевидно что вы не ходок в залы, там полно скуфоф которые с пафосным видом жмут веса, тем более где вы в зале видели подиум))

Отправлено спустя 7 минут 58 секунд:

И для мужиков тоже самое - работа фулл-тайм и раскаченный торс - это тоже вещи несовместимые.
Хотя нет, вру! Возможно!

кроме того, прошу обратить внимание на вашу же цитату выше, вы сами утверждаете что прийти супер крутую форму мне не суждено, а значит зачем стеснятся моей фигуры - буду кайфовать
В общем, буду жать веса, пялится на фитоняшек, по возможности знакомится и кидать сюда свои нюдсы

[Власяница]

к сожалению, тут говорит ваша закомплексованность, люди приходят в зал со здоровым эгоизмом и все хотят демонстрировать себя и мало обращать внимание на других (по этому в залах все стены завешаны зеркалами)

Во первых зеркала нужны для того чтобы видеть правильность выполнения тех или иных жимов. Во вторых чтобы не отвлекаться и сконцентрироваться только на себе во время выполнения жимов. Я часто видел тех или иных новичков которые подходили и спрашивали о чем то кого то кто сейчас жал штангу или делал жимы на тренажере. За такие вещи вообще надо чуть ли не ебальник бить. Потому что ты человека отвлекаешь и он сейчас отвлекшись может получить серьезную травму. Растяжение в лучшем случае, в худшем вывих и даже может быть перелом.
Ну в общем зеркала нужны не для того чтобы рассматривать себя такого красивого, это Вы ошибаетесь.
Без зеркала жимы делать сложнее.

кроме того, прошу обратить внимание на вашу же цитату выше, вы сами утверждаете что прийти супер крутую форму мне не суждено, а значит зачем стеснятся моей фигуры - буду кайфовать

Вообще странно. Неужели я так непонятно пишу. Я вроде бы и пишу так много чтобы не было двусмысленности. Ну хорошо, еще раз повторюсь.
Я специально поместил выше видос артиста Бордема чтобы показать минимум физической формы, с которой имеет смысл идти в зал, и не получить серьезную травму своей душевной организации.
Потому что в зале царит атмосфера агрессии и доминирования. Какой нибудь раскаченный мужик на полном серьезе считает что Вы со своим рыхлым и слабым телом только занимаете без толку так ему нужные тренажеры. И с нескрываемым раздражением ждет когда же Вы закончите что то там делать на тренажера.

А иные качки вообще вешают на тренажер полотенце и во время перерывов между подходами вообще никого не пускают на тот или иной тренажер. Допустим у него расписана тренировка на этом тренажере пять подходов по десять повторов. Десять повторов длятся минуту - полторы. Между повторов отдых - минута - полторы. Считаем - пять подходов по десять повторов - от пяти до семи минут. И столько же перерыв. Итого где то пятнадцать минут тренажер занят одним человеком. Таких тренажеров в зале допустим два или три. А желающих полная раздевалка. Ну и хули!?

Ну в общем людей в зале много. Тренажеров на всех не хватает. И выход или ни с кем не делиться, и просто внаглую занимать тот или иной тренажер минут на пятнадцать - двадцать. Недвусмысленно давая понять своим недовольным видом (и своей внушительной мускулатурой) что делиться тренажером Вы не намерены.
Либо заниматься на этом тренажере с кем то вдвоем. Пока Вы отдыхаете между подходами второй будет делать жимы.
Но хорошо если Вы оба качки с примерно одинаковой мускулатурой, и тягаете почти одинаковые веса.

Но если Вы рыхлый и слабый новичок, и Вам в паре попался качок то каждый раз надо менять веса, и переставлять нагрузку. Это раздражает обоих особенно если веса на тренажере набраны блинами. И тогда время отдыха для обоих растягивается, ты начинаешь остывать после прошлого подхода, велика вероятность травмироваться. Опять же оба занимающихся раздражены всей этой суетой. Оба злятся и бесятся. Качок он сильнее, и он себя чувствует правым и бесится от того что заебали эти брюханы непонятно зачем сюда ходят, только мешают людям делом заниматься. А ты бесишься от того что ты слабый, и чувствуешь вот эту вот агрессию, и понимаешь что ты даже подраться не сможешь с этим качком если что. Потому что он в случае конфликта тебя просто съест.

Поэтому устав от всей этой хуйни качки просто вешают полотенце на тренажер, и навешивают на себя угрюмый и недовольный вид. И с этим видом и занимаются на всех тренажерах, и ни с кем ими не делятся. А что ты ему сделаешь? В прокуратуру на него заявление напишешь?
Даже если ты подойдешь и скажешь давай мол вдвоем то он просто скажет - извини не могу, мне осталось два подхода. Если хочешь - жди. Но ждать как то тупо - стоять у него за спиной. А токо ты отошел куда, вернулся а там на этом тренажере уже кто то другой. Ну и хули!? Драться с ним что ли?

Хотя есть варианты...
В том зале куда я ходил по залу ходят качки-тренеры. Ты покупаешь у них занятия и качок ходит по залу вместе с тобой и выбирает любой тренажер и тот кто занимается в этот момент на тренажере просто идет нахуй. Или сразу сваливает, или новичок с тренером занимается на этом тренажере вдвоем с тем кто там щас токок что занимался. И этот кто то не вякает и тренеру похуй на его недовольный вид. Тренер сам качок и выглядит очень внушительно и он тут хозяин в этом зале по сути дела. Но за такую фору надо каждое занятие платить тренеру. Кто то так и делает.

Можно конечно же ходить в зал когда там мало народу. Это или ооооочень рано, прямо под открытие, в часов семь утра. Либо узнавать когда там у них в зале днем самый меньший наплыв и приходить днем. Но так или иначе это все мало коррелируется с твоей работой. И поэтому реально в зал ты можешь ходить вечером. И у всех таже самая история. И ты приходишь в зал - а там как на вокзале - полно народу. И все занято.

Хотя если ты просто ходишь в зал потусоватсья, и типа почувствовать сопричастность ко всей этой движухе, то оно конечно же тебе все вышеописанные проблемы пофигу. Ты пришел, увидел что что то освободилось и типа тоже что сопишь, что то там делаешь. Ну в крайнем случае пошел на беговую дорожку, их во всех залах много и обязательно есть какая то да свободная. Ну и типа что то там поделал неважно что и пошел домой довольный собой и с повышенной самооценкой. Я типа в зал хожу.

Но таким образом форму никакую не приобретешь. Для приобретения формы и чтобы заставить организм нарастить мышечную массу как на том видосе что я выложил выше, нужно составить программу занятий на те или иные группы мышц. Стоко то подходов на этом тренажере, стоко то на том тренажере и стоко то еще на третьем. А потом еще становую со штангой. А потом еще жим лежа стоко то подходов. А потом еще с гантелями перед зеркалом стоко то подходов жим бицепса, стоко то разведение, стоко то в наклоне от пояса. И в общей сложности все это на часа полтора даже если не отвлекаясь на пиздеж с друзьями.

И вот в таком вот плотном режиме вы приходите в зал а там все занято. Ну и хули?!
И Вы должны начинать работать локтями. Просто внаглую идти к тому или иному тренажеру и говорить что мол тебе тоже надо и давай вдвоем. И не жалостливо просить, а практически наезжать и быть готовым к конфликту. И всем своим видом давая понять что тебя вот щас нельзя просто так послать нахуй. Мол подожди мне два подхода осталось.

А как тут наезжать если твой оппонент выглядит как африканский буйвол, а ты по сравнению с ним просто овечка.
Вот потому я и говорю что в зале никакой не драйв и энергетика, там агрессия и доминирование. Это если ты пришел в зал заниматься своим телом, а не просто заниматься какой то хуйней.

То есть если ты в зал идешь заниматься и у тебя есть программа упражнений и ты должен ее выполнить и у тебя на все про все час с небольшим, то ты должен в зале эту свою тренировку каждый раз отвоевывать у таких же как ты.
И вот тут как раз и работает твой внешний вид и твой раскаченный организм. И именно поэтому я и говорю всем что в зал надо идти уже раскачавшись. Потому что иначе будет очень тяжело в этом зале правда заниматься тем зачем ты туда пришел. А не просто придумывать самому себе вот это вот все про энергетику и какую то там атмосферу непонятно чего.

[Алеша]

Лол, у вас какой-то очень странный зал по соседству, с плохо какими правилами и походу там занимаются отбитые психопаты
Во всех залах где я бывал, в основном, культурное, цивильное отношение, где люди уважительно относятся друг-другу, становятся в очередь если несколько претендентов
Боюсь, что вы попали лет 20 назад в какую-ту подвальную дыру где вас там напугали местные воротилы и сейчас вы изливаете свои фантазии
Я это говорю на основе того что фитнес клубы это, в первую очередь, бизнес, а значит владельцы клубов будут поддерживать культурное отношение клиентов вытесняя токсиков из зала чтобы не распугал клиентов
Особенно надо отметить ваше утверждение про "бить ебальник" за просьбу помочь с упражнением - нормальному мужику обычно приятно помогать другим, приятно быть наставником
Тренера разово могут помочь, но в целом это для них работа
Попробуйте найти в городе цивильный фитнес клуб и убедитесь сами в несерьезности ваших тезисов))